na boki

[...] przykładowo jak mam włosy na głowie nie strzyżone kilka tygodni, to aby nie wyglądały na przetłuszczone trzeba je myć minimum co drugi dzień, a najlepiej codziennie. Natomiast jak mam tył i boki głowy ostrzyżone na 1 mm, a na górze nie więcej niż 18 mm, to wystarczy, że myję włosy co drugi. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2019-11-09 14:30:23

po co c izdjecia chlopców z taka fryzurą nie wiesz jak wyglada fryzura ze boki i tyl na zero a gora na 4mm?? rozumiem jakbys chcial zobaczyc fryzure z jakims irokozem zcy cos ale nie z taka prostą fryzurą niedlugo beda tematy zeby dali zdjecia jak ssie na pałe ostrzyc albo caly lep na 2mm? chyba ci sie nudzi

zapomniałem napisać o treningach: W tygodniu dwa razy cross fit , dwa razy trening siłowy FBW, plus niedzielne bieganie ( nie lubie za bardzo biegać, ale jeśli trzeba może dołożyć areobów zamiast któregoś treningu ? ) Kable powychodziły zostały mi boki i troche na brzuchu....

Musisz poszukać sobie ćwiczeń rozciągających daną partię, a później systematycznie je zmieniać No właśnie jakie partie powinienem rozciągać? I czy byłby gdzieś jakiś spis z ćwiczeniami na dane partie? Czyli w dynamicznym mają być tylko wymachy w boki/przod/tyl, a teraz co ze statycznym? Zmieniony przez - japeczko w dniu 2011-11-15 22:09:43

Oj zapomnialem o wersji B ta wyzej to A Wspiecia na palce 15\15\15 Sciaganie drazka na wyciagu do klatki\kark - 12/12/12 Rozpietki 12\12\12 Wznosy z hantlami w boki lub do przodu 12\12\12 Szrugsy 12/12/12 Uginanie ramion stylem mlotkowym\normalnie 10\10\10 Na triceps co radzicie? I jeszcze zapomnialem o brzuchu po kazdym treningu kilka roznych [...]

a ja bym chciał zrobić coś takiego, że scinam się na dość krótko. Boki tak na 2-3mm i taka fajan kreska coś takiego http://www.musicinside.pl/mims/zdjecia/000755.jpg ale np. 2 kreski ;P Czy przecietny fryzjer bedzie umial cos takiego zrobic? ;))) Albo polecicie gdzieś w bydgoszczy albo w toruniu jakiś dobr salon ;)) pozdrawaim

Naposim & Ranbaxy (boki trójkątów są cienkie)seria 06069189 mialem i mam z nią stycznosc i co moge powiedzieć klepie;) i niech nikt nie mówi ze na 99% to wał!!! pozdrawiam...

Fajnie panowie....no po prostu czytając wasze fachowe wypowiedzi mozna boki zrywać.... A ja myślałem kiedyś że na tym forum ktos początkujący moze liczyc na fachową pomoc a nie na robienie sobie jaj. A tak z ciekawosci to ilu z was wypróbowało ten suplement,że z taka pewnoscia sie wypowiadacie.

[...] co 10 kg ciezar i powtorzenia od 5 do 2 na maxie , potem wyciskanie wąsko 4 ser x po 8 pow. We wtorek bicepsy Sroda barki wyciskanie z przodu sztanga 4 serie 8 pow i chantle boki przód 4 ser po 10 pow . Czwartek to co w ponirdziałem + górna na sztandze 4x10 pow. Piątek plecy bicepsy Zmieniony przez - dziuba w dniu 2015-03-03 14:37:35

no i git opornie to idzie jesli chodzi o brzuch i klatke,klatka po prostu spada a brzuch jaki byl taki jest moze boki zeszly troche ;p lapy i cala reszta leci ladnie nawet na przedramieniu wkoncu pojawiaja sie zyly (wczesniej nie bylo) na bickach tez tylko nie jakia kabel tylko na calym bicku pajeczyna ps czemu tak ? skusze sie do stycznia na ten [...]

jeżeli boki są dopiero rozgrzane to za wcześnie na dobicie. patrz, w barkach masz w sumie 3 mięśnie, i czy na te 3 mięśnie wystarczy 8 serii?? nie powiedział bym chyba że łądujesz hormon wzrostu. moim zdaniem i nie tylko moim na barki 3 ćwiczenia to minimum

czekam na wasze rady jak zgubicc brzuch i boki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17615f8ca97349bba2549a249a200efd.jpg

na 3 stronie boki wyciete w fotoszopie.. ..

[...] go wypełnić mieszanką trocin i piasku lub samym piaskiem, bowiem będzie podskakiwał podczas treningu. Warto zrobić wzmocnienie np. Dwa paski na krzyż wewnątrz dna łączące boki worka z dnem. - Szycie oczywiście na lewej stronie - Uchwyty do mocowania wszyte na odpowiedniej długości w zależności od wagi worka i jego przeznaczenia. Na końcu [...]

[...] . Całe giganty produkujace suplementy na rynku USA na takich tanich chwytach opieraja mit swych produktów (z czego średno wyksztalcony farmaceuta lub zielarz podobno zrywa boki ze smiechu ) dla przykładu ekstrakt z korzenia pokrzywy mozna zapisac Urtica Dioica a mozna tez zapisać jako 3,4-Divanillyltetrahydroufan Fenugreek ekstrakt moze być [...]

[...] i gospodarka sie nie rozwinie :) ej ja nie wiem.. albo ty udajesz takiego glupiego albo ja juz nie wiem :) a co do pisowni to odrazu chcialem sie dopieprzyc do tego tematu bo naprawde to lamersko wygląda.. uFFierz nam i nie pisz tak więcej w sumie.... oby więcej takich naiwniaków, po siłce mozna boki zrywać :) pozdrawiam and keep it up :)

[...] istotne ile jej spadło. Ważne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane w profilu. Również można wykonywać zdjęcia sylwetki: przód, tył i boki. Ta sama odległość, światło, bielizna, poza. Skoro piszesz, że spadło 1 centymetr w pasie, to znaczy, że efekty są dobre. W takiej sytuacji nie należy zmniejszać [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/ea4419e32ce64afda1d93b51085324f2.jpg ( mam brzuch, "boki", tzw. męskie cycki, i tłuszcz na ramionach) 2) wiek: 16lat 3) waga/wzrost; 70kg / 171cm 4) staż treningowy:około miesiąca( domowa siłka: ławeczka pozioma, hantle, drążek wyciąg górny, półsztanga, worek itp) 5) [...]

[...] powt max wyciska hanli na skosie dajmy z supinacja + rozpietki silowe po 2-3 serie powt dowolnie (ale z glowa) barki mozna dowolnie np z nogami push&press 3s x max 5 powt unoszenie boczne Girondy + unoszenie an boki w opadzie 2 s x ok 15 powt jak to nie wystraczy i przynajmniej po miesiacu/2 miesiacach nic nie ruszy napisz i pomyslimy dalej

Edyp, zerknij na strone: http://www.anabolex.com/cgi-bin/images/imageFolio.cgi?action=view&link=Dianabol&image=anabol5.jpg&img=&tt=img i policz katy, czy tam boki, jak wolisz. Pozdrowka